• A Pestszentimrei Közösségi Ház Facebook oldala
  • A Pestszentimrei Közösségi Ház YouTube csatornája

Új programjaink!

2018 03 08 PIK mfuzet borito

Köszöntő

Imázsfilm

 

Felnőtt - Senior

NIA Andival

Időpont: Szerdán 18:00-19:00
Díja egy alkalomra: 1.500,- Ft
5 alkalmas bérlet: 4.500.- Ft
8 alkalmas bérlet:  8.000.- Ft
   

A test kondícióban tartása mellett a lelki nyugalmat és békét adja, köszönhetően az ötvözött mozgásformák jótékony hatásának.

A légzéstechnika és a gyakorlatok oldják a feszültséget, átreformálják a negatív gondolatokat és javítják a testtartást, a közérzetet.

Felszabadult érzést, derűs napindítást, boldogságot, lehiggadást, új ismeretségeket ad, jól megizzaszt és segít könnyedén kezelni a nap során felmerülő problémákat.

Nyelvoktatás nyugdíjasoknak

Időpont: kedden 10:00-11:00 Olasz
kedden 11:00-12:00 Német
szerdán 10:00-12:00 Angol
Foglalkozásvezetők: Plugor Judit és Köczei Árpád
Ajánlott korosztály: 16-99 éves korig
Díja: Ingyenes!

Ingyenes, beszédcentrikus nyelvoktatás nyugdíjasoknak.

Szintfelmérés után folyamatos csatlakozási lehetőség.

Varróklub

Varró workshopok kis csoportokban kezdőknek és haladóknak.

A kezdeti lépésektől a kreatív lakberendezésig, a cipzár cserétől akár a méretre készített saját ruhadarabig.

Előzetes jelentkezést kérünk minden alkalommal, mert a foglalkozásokatk csak min. 6 fő esetén tartjuk meg.

Haladó csoport: kéthetente szombaton 9:00-13:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 5.000,- Ft/alkalom, mely a klub tagsági díját is tartalmazza.
   

 

Kezdő csoport: kéthetente szombaton 14:00-18:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 5.000,- Ft/alkalom, mely a klub tagsági díját is tartalmazza.
   

Művészetterápiás előadás és workshop

Időpont: januárban pénteken 16:30-20:30
Foglalkozásvezető: Dr. Antalfai Márta pszichológus Phd
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja (felhasznált alapanyagokkal): 2.500.- Ft
   

Kreatív önismereti alkotóműhely, melynek során megtapasztaljuk a művészet általi örömérzést és szembenézünk önmagunkkal.

A workshopot vezeti Dr. Antalfai Márta pszichológus Phd, művészetpszichoterapeuta, a Lelki Egészségvédő Alapítvány elnöke.

Rajzmeditáció

Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja alkalmanként: 7.500,- Ft
   

Biztos sikerélmény és flow érzet akkor is, ha már rég nem volt a kezünkben ceruza, vagy most kezdünk művészi kikapcsolódásba, és akkor is, ha gyakorlottan mozgunk a papíron.

Egész napos pihentető és felszabadító élmény ez a természetes rajzmeditációs alkalom, mely nem igényel semmilyen előképzettséget.

Előzetes jelentkezés: Hrubos Margitnál (30/325-2193), vagy az elérhetőségeink egyikén.

Rajzmeditációs (könnyű rajzolás) Klub

Időpont: március 24. - A színezés titkai I.
április 28. - A színezés titkai II.
május 26.
Foglalkozásvezető: Hrubos Margit rajzmeditációs oktató
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja alkalmanként: 3.500,- Ft

Ha valami igazán üdítő és inspiráló élményre vágyunk, akkor érdemes kipróbálni a zentangle stílusú szabad rajzolást.

Biztos sikerélmény és flow érzet akkor is, ha már rég nem volt a kezünkben ceruza, vagy most kezdünk művészi kikapcsolódásba, és akkor is, ha gyakorlottan mozgunk a papíron.

Pihentető és felszabadító élmény ez a természetes rajzmeditációs alkalom, mely nem igényel semmilyen előképzettséget. Ötletekkel, eszközökkel, inspiracióval és szeretettel várunk mindenkit!

A klubhoz folyamatosan lehet csatlakozni. A tanfolyam és a workshop min. 5 fő jelentkezése esetén indul.

Előzetes jelentkezés: Hrubos Margit 30/325-2193 vagy a PIK elérhetőségein.

Zumba helyettesítés - DanceMix

Időpont: Kedden és csütörtökön 19:15-20:15
Foglalkozásvezető: Bús Tina
Ajánlott korosztály: 14-65 éveseknek
Díja: 1.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 9.000,- Ft

Vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkalgazdagított fitness program.

Arctorna tanfolyam

Időpont: Szervezés alatt ...
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Díja (5x2 óra): 11.000,- Ft

Az arc izmainak erősítése természetes, hatékony és tartós megoldás, Bojtor Márta módszere alapján, melynek hatására az arc visszanyeri fiatalos kontúrját. Tanfolyamot végzetteknek gyakorló órák!

Előzetes jelentkezést várunk elérhetőségeink valamelyikén, illetve bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

A foglalkozás csak megfelelő számú jelentkező esetén indul!

3.1.2. meridiántorna

Időpont: Pénteken 19:00-20:00
Foglalkozásvezető: Hollainé Fekete Anna
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!

meridian logo

"3-1-2 Ne hagyd el magad, vedd kezedbe saját sorsodat"

A 3-1-2 meridiántorna az egész testet felölelő gyakorlatsor, amely a meridiánokban áramló energia-egyensúly helyreállításával a szervezet immunrendszerét erősíti.

Nincsenek mellékhatásai, bármikor és bárhol gyakorolható.

Ingyenes és semmiféle beruházást nem igényel!

Egészségvédelem az évezredes kínai tapasztalatok alapján.

Ajánlja: Dr. Eőry Ajándok, a biológia tudományok kandidátusa

Bővebb információ: http://www.312meridiankozpont.hu/

"Álj 100 évet egészségesen a 3-1-2 meridián gyakorlatokkal."

AIKIDO felnőtteknek

Időpont: Kedden és csütörtökön 17:00-19:00
szombaton 10:00-12:00
Foglalkozásvezető: Gulyás László, 5.dan
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek

pikhaz aikido 01

Tradicionális alapokra épülő modern, japán harcművészet, a test és az elme figyelmen és filozófián alapuló fejlesztésére.

További információk a Mori Dojo weblapján: http://aikidooktatas.hu/

Aikido csoportunkba folyamatosan várjuk az új jelentkezőket, 13 éves kortól. Minden érdeklődőnek lehetősége van arra, hogy díjtalanul kipróbálja az Aikidot és megtapasztalja annak pozitív hatását! Mindenkit szeretettel vár a Mori dojo!"

Alakformáló és gerinctorna

Időpont: Hétfőn és szerdán 19:00–20:30
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 800,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 3.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 6.000,- Ft

Elsősorban a gerinc tartóizmait, a törzs izomfűzőjét erősítjük meg, miközben minden tagunk megmozdul. A gyakorlatok kímélik az ízületeket, de a has, a fenék, a comb és a kar izmait is formálják. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

AVIVA gyakorló torna

Időpont: Hétfőn és szerdán 18:00-19:00
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 800,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 3.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 6.000,- Ft

pikhaz aviva 01

Gyakorló órák, azoknak, akik már elsajátították a módszer alapjait egy 4 órás tanfolyamon. AVIVA gyakorlóra folyamatosan várjuk a jelentkezőket.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Felnőttek Tánciskolája 

Haladó csoport: Hétfőn 19:00-20:00
Kezdő csoport: Hétfőn 20:00-21:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja (10 alkalom / kurzus): 8.000,- Ft / fő

Egyszerűen elsajátítható tánclépések a könnyed társasági alkalmakra a Botafogo Táncegyüttes tanáraival

Erdő-mező barangoló klub

Időpontok:
  • március 02.
  • március 09.
  • március 23.
  • április 06.
  • április 20.
  • május 04.
  • május 18.
  • június 01.
  • június 15.
  • június 29.
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-80 éveseknek
Díja: Önköltséges
   

Természetjáró klub kéthetente pénteken.

Barangolás Reiman Katalin vezetésével Magyarország legszebb tájain. Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon. A program önköltséges, és mindenki saját felelősségére és kockázatára, egészségi állapotának ismeretében vesz részt!

Kérjük, hogy csak akkor jelentkezzen, ha kb. 3 km/óra átlagsebességgel – beleértve ebbe az emelkedőket, a lejtmeneteket és a pihenőket is – képes együtt haladni a csoporttal.

Fontos: a kirándulás előtti délután Reiman Katalin körlevelet küld, ha úgy gondolja, hogy erdőjárásra alkalmatlan körülmények várhatók. Ezért kérjük, nézze meg a postaládáját ebben az időszakban, vagy telefonáljon a +36 30 350 3266 telefonszámra. 

Képek a kirándulásokról: ITT!
Videók a kirándulásokról: ITT!

2018. március 2-i programja – Margita (Gödöllői - dombság)

Találkozó: 2018. március 2-án, reggel 7.55-kor, az Újpest Városkapunál lévő Volán állomáson. (Ide a Lehel térről M3A metrópótló busszal lehet eljutni, /a 14M villamos erre nem jó!/) A jegyedet kérlek, váltsd meg a buszra Erdőkertes vasúti megállóig a 8.10-kor Galgamácsa felé induló buszra.

Útvonal: Erdőkertes – Margita – Máriabesnyő. Az útvonalat ITT tudod végignézni, a magasság profil az egyik baloldali linken tekinthető meg. A táv 14km, +230m szintemelkedést tartalmaz.

Visszaérkezés: Legkésőbb 16 órára a Stadionok Volán állomásra.

Útiköltség: kb. 1200,- ft teljes áron.

Kérem, hogy részvételi szándékodról legkésőbb március 1-ig tájékoztass a +36-30 350 3266 telefonszámon!

Felnőtt néptánc

Időpont: Szerdán 19:00-20:30
Foglalkozásvezetők: Plugor Judit és Köczei Árpád
Ajánlott korosztály: 16-99 éves korig
Díja: 800,- Ft

pikhaz felnttneptanc

A népi tánc alapjait és népi tánckoreográfiákat sajátítunk el.

 

Jóga

Időpont: Kedden és csütörtökön
10:00-12:00 és 18:00–19:30
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 800,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 3.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja: 6.000,- Ft

pikhaz joga 01

A jóga órákon megtanulunk befelé, magunkra figyelni, koncentrálni és lazulni, miközben alaposan átmozgatjuk minden porcikánkat. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Ingyenes jogi tanácsadás

Időpont:
  • január 25.
  • február 08.
  • február 22.
  • március 08.
  • március 22.
  • április 12.
  • április 26.
  • május 10.
  • május 24.
  • június 14.
  • június 28.

Előzetes jelentkezés szükséges! Jelentkezés személyesen vagy elérhetőségeink egyikén!

A félfogadás érkezési sorrendben történik.

Kertbarát klub

Időpont: Kéthetente szerdán 17:30
Foglalkozás vezető: Karmazsin Jánosné Évike
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   

Kertészeti előadások és beszélgetések.

  • január 10. - Új bor kóstolás – Nagy Ákosné
  • január 24. - Kertészkedés a gyógyítás szolgálatában  –  Gyócsi Zoltán
  • február 7. - Spanyol csigákról - Székely Gyöngyvér
  • február 21. - Palántanevelés, előkészületek – Gyócsi Zoltán
  • március 7. - A metszés régi és új alapjai – Dr. Fazekas István
  • március 21. - Gyomnövények, mint haszonnövények – Gyócsi Zoltán
  • április 4. - Biológiai sokféleség biodiverzitás) megőrzése a kiskertekben. – Gyócsi Zoltán
  • április 18. - A vándorpoloska és az ázsiai márványospoloska - Médiasztárok vagy valós veszélyt jelentő károsítók? – Vétek Gábor
  • május 30. - Palánták (külső helyszín, Dunaharaszti) Gyócsi Zoltán

Kreatív kézműves klub felnőtteknek

Időpont: Minden szerdán 17:00-20:00
Ajánlott korosztály: 18-99 éveseknek
Díja: 200,- Ft + a felhasznált alapanyag ára
   

Egyedi dekorációk és kreatív megoldások a legújabb technikákkal és alapanyagokkal.

A foglalkozásokra előzetes bejelentkezést kérünk a 06/20-943-6249-es telefonszámon, illetve elérhetőségeink valamelyikén!

Szenior Örömtánc

Időpont: szerdán 10:00-11:00
Ajánlott korosztály: 50-99 éveseknek

senior tanc A4

A SZENIOR ÖRÖMTÁNC zenére történő, az idősödő ember szervezetéhez illeszkedő kíméletes „sporttevékenység”.

Az új tánclépések megtanulása intenzív agytornát kíván, és elősegíti az idegpályák „olajozását”.

A szenior örömtánc Nyugat-Európában már 40 éve működik, de hazánkban csak most kezd ismertté válni.

Bővebb információ Szilágyi Kata oktatónál: 30/368-8951

 

KRESZ tanfolyam

KRESZ oktatás hétfőn, szerdán és pénteken 17:00-20:00

Elméleti órák a PIK-ben. Előzetes jelentkezést várunk elérhetőségeink valamelyikén! Bővebb információ: Budapesti 27. számú Autós-Motoros Iskola, 1205 Budapest, Jókai Mór utca 85., www.jogsilap.hu, Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát., 06-1-285-16-88, 06-70-319-4230

További információk ...

Nosztalgia táncklub

Időpont: Havonta kétszer szombaton 15:00-19:00
Házigazda: Magic Duo (Elérhetőség: 06-30-984-6848)
Ajánlott korosztály: 50-99 éveseknek
Díja: 600.- Ft
 Időpontok:
  • január 13.
  • január 27.
  • február 10.
  • február 24.
  • március 03
  • március 24.
  • április 07.
  • április 28.
  • május 12.
  • május 26.
  • június 09.
  • június 30.
  • július 14
  • július 28.
  • augusztus 11.
  • augusztus 25. 

pikhaz noszti

Kellemes hangulat, fergeteges táncmulatság, kedvelt melódiákkal.

Az időpontváltozás jogát fenntartjuk!

Nyugdíjas klub

Időpont: Csütörtökön 14:00-17:00
Foglalkozásvezető: Karmazsin Jánosné Évike
Ajánlott korosztály: 60-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   

pikhaz nyugdijas klub 02

Kirándulások, színházlátogatások, jó ízű beszélgetések régi és új klubtársakkal.

Nyugdíjas operett délután

Időpont: Havonta pénteken 15:00-16:30
Előadók: Pető Tóth Brigitta, Gencsev Gábor
Ajánlott korosztály: 55-99 éveseknek
Díja: Ingyenes!
   

Időpontok:

  • február 02.
  • március 02.
  • április 06.
  • május 04.
  • június 08.

 

 

Regeneráló- és gerinctorna

Időpont: Kedden és csütörtökön 8:30-10:00
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 800,- Ft
5 alkalmas bérlet díja: 3.000,- Ft
10 alkalmas bérlet díja:  6.000,- Ft

Reggeli energetizáló torna, elsősorban gerinc és a törzs izmainak erősítésére. Néhány percet a rejtett, intim izmok edzésére is fordítunk. A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

A bérletek mind a négy mozgásformára érvényesek (a Regeneráló- és gerinctornára, Jógára valamint az Alakformáló- és gerinctornára, AVIVA gyakorló óra).

Bővebb információ Reiman Katalintól kérhető a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a 30/350-3266-os telefonszámon.

Tudatos életmód klub

Időpont: Kéthetente kedden 18:00
Ajánlott korosztály: 14-99 éveseknek
Díja: 400.- Ft

Kötetlen beszélgetések, meghívott előadókkal.

Időpontok:

  • január 23. - NES terápia – Dr. Sasvári Ferenc
  • február 6. - A kínai Holdújév: 2018 a Kutya éve - Halász Alexandra
  • február 20. - Kiürült tartalékok feltöltése – Kisa Judit
  • március. 6. - Saját meséd,mint gyógyító terápia - Baló Andrea lélekíró
  • március. 20. - Szuperérzékenyek! – Ambró Judit
  • április 3. - Húsvéti maradékmentés - Kisa Judit
  • április 17. - 12 tanösvény – Papp Zoltán tanulástréner
  • május 8. - Szeretetre hangolva-Belső teremtés - Godó Gábor
  • május 22. - Testi-lelki egészség és harmónia a Feng-shui segítségével – Halász Alexandra
  • június 5. - Évadzáró

Nyitva tartás

Hétfő 09:00-21:00 
Kedd 09:00-21:00
Szerda 09:00-21:00 
Csütörtök 09:00-21:00
Péntek 09:00-21:00
Szombat 09:00-14:00

Vasárnap programokhoz igazodva

Könyvtár Nyitva tartás

Telefon: 291-2392

E-mail: fszek1801@fszek.hu

Hétfő 11:00-19:00
Kedd ZÁRVA
Szerda 11:00-19:00
Csütörtök 09:00-17:00
Péntek 11:00-17:00
Szombat ZÁRVA
Vasárnap ZÁRVA

PIK a Facebook-on

 

Támogatóink

Budapest Főváros XVIII. kerület Pestszentlőrinc-Pestszentimre Önkormányzata

Nemzeti Kulturális Alap