Időpont: szeptember 2-től kezdve
Foglalkozásvezető: Reiman Katalin
A foglalkozások egységes díja: 900 Ft/alkalom
A bérletek ára: 10 alkalmas 7000 Ft 5 alkalmas 4000 Ft

A bérletek mind a négy mozgásformára 2019. decemberig érvényesek.
H 18.00-19.00
Aviva gyakorló
19.00-20.30
Alakformáló-
és gerinc torna
K 08.30-10.00
Reggerinc
10.00-12.00
Jóga
18.00-19.30
Jóga
Sze 18.00-19.00
Aviva gyakorló
19.00-20.30
Alakformáló-
és gerinc torna
Cs 08.30-10.00
Reggerinc
10.00-12.00
Jóga
18.00-19.30
Jóga

JÓGA

Időpont: kedden és csütörtökön
10-12 óráig és 18–19.30 óráig

 

Elengedjük a feszültséget az izmainkból és az elménkből, így újabb izmok erősödhetnek, és új gondolatok születhetnek.

A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

REGGERINC TORNA

Időpont: kedden és csütörtökön 8.30-10 óráig

 

Reggeli gerincébresztő, nyújtó, erősítő gyakorlatok, 0,5 – 1 kg-os súlyzó, gimnasztikai szalag és fitnesz labda használatával. A mozgásba bekapcsolódnak az intim területek is.

A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt. 

ALAKFORMÁLÓ- ÉS GERINC TORNA

Időpont: hétfőn és szerdán 19–20.30 óráig

 

Az egész testet átmozgató és a gerinc izomfűzőjét erősítő gyakorlatok nyújtással, lazítással, és megfűszerezve az intim területek edzésével is. Eszközök: 0,5 – 1 kg-os súlyzó, gimnasztikai szalag és fitnesz labda.

A foglalkozáson mindenki egészségi állapota ismeretében, saját felelősségére vesz részt.

AVIVA GYAKORLÓ ÓRA

Időpont: hétfőn és szerdán 18-19 óráig

 

Gyakorló órák azoknak, akik már elsajátították a módszer alapjait egy 4 órás tanfolyamon. Az AVIVA gyakorlóórára folyamatosan várjuk a jelentkezőket.